Raňajkovať sa oplatí, pretože vhodne zvolené prvé jedlo dňa nielen dodá energiu, ale aj pomôže schudnúť a zlepšiť koncentráciu. Neveríte? Čítajte ďalej. Je pravda, že aj dnes sa môžete stretnúť s názormi, že raňajkovať netreba, a že telu prospeje dopoludňajší pôst. Avšak pravda je taká, že sa jedná o stravovacie štýly, ktorých účinky na ľudské telo nie sú overené z dlhodobého hľadiska. To, naopak, neplatí…